Att försöka sova på en sovmorgon....
Äntligen mår jag lite bättre. Vilken lycka att det går på rätt håll iallafall. Hade sovmorgon idag men vaknade vid halv 8, försökte somna om i ca 1,5 timme men tröttnade och gick upp. Jag gjorde en kopp te och släpade ut täcket i soffan för att titta på Paradise hotel. En lugn morgon med andra ord! Nu är jag jäkligt trött dock men ska bege mig till jobbet för några timmars jobb. Känns trögt idag men jag hoppas det går fort! Ska försöka mig på att gå en liten runda ikväll och se hur kroppen känns.
Ha en fin dag!
Blir bara sämre :(
Usch, vad det inte är kul just nu :( Skulle befunnit mig på gymmet nu men istället ligger jag i soffan och vill inte existera. Ont i nedre delen av magen, illamående, ingen matlust, svullen osv. Jag pallar inte må såhär mer. Har mått såhär sedan i fredags och nu vill jag att det ska försvinna eller åtminstone bli bättre. Jag är så jävla trött så jag ska bara försöka vila och sova om det behövs. Måtte det gå över!
Mått dåligt i flera dagar...:(
Har varit ledig sedan i söndags och ska vara det fram tills torsdag. Men jag har mått kasst ända sedan i fredags och gör fortfarande! Så det är inte alls kul! Magen började krångla i fredags och sedan dess har jag mått från okej till sämst i omgångar. Fy fan! Har sådan jävla smärta i nedre delen av magen(känns som mensvärk!?), halsbränna, varm och kall, huvudvärk och jävligt trött. Har tänkt varje kväll när jag lagt mig att jag kanske vaknar imorgon och mår bra men icke! Dessutom har jag inte haft matlust på flera dagar. Bara mått illa. Åhh, jag blir galen! Det suger och jag vill bara att det ska försvinna!
Ska försöka ta mig till en kompis idag. Så jag hoppas det kommer känns lite bättre när jag väl stigit upp än vad det gör nu. Känner mig inte fräsch för fem öre verkligen och tröttheten är hemsk trots det kan jag inte sova!
Vill ha helg!!
Ungefär 1 timme kvar på jobbet. Sedan tar jag in ledigheten lite i förskott. Jag jobbar några timmar imorgon med men då ska jag bara glassa i väntan på ännu en ledig helg! Rena lyxen med två på raken!
Har varit deppig som tusan sedan förra veckan och kroppen har mått fortsatt dåligt men nu är jag på banan igen! Låter inte skit dra ner mig och försöker att inte oroa mig för saker som jag inte kan påverka. Nu längtar jag bara efter helg som även denna är fullbokad!! Jag ska dock spendera en av dem med min fina och vi ska åka iväg och göra lite roliga saker och äta så mycket gott vi bara orkar!
Livet är för kort för att deppa!
Om allt och ingenting...
Herregud, vad jag ätit blåbär de senaste dagarna! Hur gott med färska blåbär!? Dock inte egenplockade men goda ändå :)
Jahapp, då var det lördag och jag är ledig. Har dock sovit skit inatt och har legat vaken i flera timmar. Är helt död och jag hade verkligen bara velat sova en liten stund till. Men det verkar ju vara omöjligt! Har haft världens mensvärk hela natten men nej då, ingen mens! Anade att något var på g i kroppen igår då jag kallsvettades hela dagen på jobbet igår. Det var hemskt, jag mådde skit! Åkte hem direkt efter jobbet trots att jag skulle tränat men jag orkade verkligen inte så jag bara fortsatte må konstigt! De försvann som tur väl var på kvällen(tacka gudarna för det)
Träningen har varit sparsam de senaste veckorna men det känns okej då jag jobbat/jobbar mycket. Kosten har dock gått bättre! Två veckor utan godis! Inte en enda bit!!! Men som jag var nära på att ta en chokladbit igår men jävla jag gjorde det inte! Det har faktiskt för övrigt varit en lätt match! Inte varit sugen alls fram tills igår. Idag dock ska jag slå på stort! Lyxfrukost it is! Ska väcka min kära sambo(om jag vågar såhär tidigt!!)och vi ska iväg och handla frallor, juice och massa annat gott! Sedan ska jag vila hela dagen för att orka med utgång ikväll. Alltid när jag är uppsvullen som en jäkla flodhäst frågar tjejerna om jag ska med ut. Haha! Men jag hittar väl något plagg som kan dölja det!
Ja, det där var allt eller inget!
Ha en trevlig helg!
Motivation, vart är du!?
Denna bild tog jag imorse. Det känns helt okej nu och jag har kommit tillbaka någorlunda i form efter semestern. Träningen har jag ju inte prioriterat utan kosten har varit i fokus. Jag tränar när jag känner för det. Kroppen är så trött och jag vet inte varför. Det håller i sig, trött, ont i kroppen, huvudet, illamående och svullen om magen. Dessutom är jag konstant hungrig. Det är som att det jag äter försvinner påvägen ner. Fattar inte!
Jag kommer fortsätta ta det lugnt tills mitt jobb lugnat sig och jag känner mig lite piggare. Under tiden ska jag njuta av sista sommaren, ladda mer mer kolhydrater, unna mig på helgerna, lyssna på kroppen och bygga upp motivation. För den är verkligen borta!!
Planer inför framtiden!
Måndag igen och jag är svintrött i kroppen! Helgen innehöll för lite sömn, jobb och så för mycket godis och chips...igen. Min tanke var att inte äta godis i helgen så efter jobbet på lördagen åkte jag och köpte mig en sallad, vindruvor, nötter och proteinglass. Var så deppig hela dagen av någon anledning så nör jag väl kom hem, hade ätit upp min sallad så bestämde jag mig för att skita i allt och göra det som gjorde mig glad så jag gick och köpte en påse lösgodis och tro mig, choklad gjorde mig till den lyckligaste i världen. Frossade i godis chips och film till alldeles för sent in på natten och somnade i min finas famn. Magont resten av natten pga chips som jag egentligen inte tål. Var det värt det!? Både ja och nej!
Nu ska jag i alla fall ta mig i kragen och hitta tillbaka till gamla vanor en gång för alla. Inget smygätande i veckorna och definitivt bättre kontroll på helgerna vad det gäller godis! Jag är bara trött och seg när jag äter fel och är inte glad heller då jag har sådan jäkla ångest. Jag ska köra på i några veckor nu under tiden jag har massa jobb och hoppas på att byxorna kommer sitta lite mindre åt och när de gör det kommer jag lägga i yttligare en växel med kost och träning när mitt jobb kommer ta mindre tid!
Det känns som en bra plan och jag hoppas komma in i det snart. I mitt horoskop stod det att det skulle vara trögt i början men lossna sen så det väntar jag på nu. Och så hoppas jag bli otroligt taggad på vägen!!! Tur att det finns frukt och proteinglass som kan rädda ett godismonster i svåra stunder!
En trött kropp
Ledig idag och jag hade redan bestämt mig för att ha en "göra-ingenting" dag. Jag vaknade dock tidigt, tog en promenad med hunden och gick över för att köpa frukost och annat gotte. Jag älskar stora frukostar och eftersom jag jobbar imorgon så får jag passa på att äta en god frukost idag. Sedan har jag bara legat på soffan i princip. Kollat insta och kollat på Paradise hotell Norge. Så jäkla trött efter denna extremt stressiga vecka. Den har varit rolig men jävligt tuff! Och det känns idag! Har iallafall varit slutkörd i hela kroppen efter träningen igår och omställningen till den vanliga maten tar ut sin rätt. Hungrig konstant! Så jag har haft en lite "ätardag" idag. Questbar, Bananpannkaka, nötter, Coca-Cola Zero och några fruktstänger. Känns som jag ätit konstant och ändå är jag hungrig nu igen! Så nu blir det kycklingsallad. Hade dock kunnat döda för tacos!
Fortsätta vila resten av kvällen för att orka med en lång jobbdag imorgon!
Allting har ett slut!
Tillbaka på jobbet igen efter 3 långa veckors semester. Jag kan inte förklara hur bra de varit! Har hunnit med så mycket! Sol, bad, båtturer på havet, födelsedagsfirande, nattdopp, konsert, marknader, fester, kompisträffar, balkong häng, massa tid med min fina hund och sambo, god mat, godsaker, träning, bilköp osv, Detta kommer jag leva på länge och framförallt hoppas jag på att stanna kvar i detta lugn jag haft på semestern. Jag har sluppit ångest och stress nästan helt och det har varit det bästa på hela semestern. Inte ens igår hade jag ångest på hela dagen att jobbet skulle börja!
Nu är det nya tag och nya mål som gäller. Jag ska gå tillbaka till gamla vanor ett tag igen innan det är dags för nytt tränings-och kostschema! Det ska bli så kul! Men först måste jag komma in i rullarna igen och så har jag några långa och stressiga veckor framför mig på jobbet. Jag ser framemot mycket faktiskt och hoppas på att allt kommer rulla på bra och kännas bra!
Holy chic!
Det märks att kosten inte varit som den brukar de senaste dagarna! Hungrig konstant och jag kan äta mängder men jag blir hungrig igen efter bara 1,5 timme! Vilken skillnad asså! Dessutom har min stakars mage inte alls mått bra idag. Den gillar nog inte vad den får just nu. Konstigt magknip och allmänt obalans. Känner igen detta från tiden när jag hade så ont av magkatarr. Usch, vilka dåliga minnen. Förut mådde jag alltid dåligt och fick leva på banan, fil och samarin. Nu har jag sällan ont i magen och mår illa. Så när det kommer tillbaka så får jag nästan panik. Är riktigt trött efter dagen iallafall så jag ska ta mitt magont och krypa ner i sängen. Hoppas verkligen att det försvunnit tills imorgon då det blir party hemma hos oss. Så orolig att jag kommer må sämre :/
Tills dess ska jag mysa i min favotröja nr1. Har levt i den hela sommaren typ!
För att jag kan, för att jag vill!
Under semestern så har jag ätit bra i veckan och tränat ganska mycket. Under helgerna har det dock blivit för mycket av det goda och det har slutat i sockerbakfylla på måndagen och det har tagit två dagar innan min kropp mått helt bra igen. Ångesten har också varit helt fruktansvärd!
Nu är det några fp dagar kvar på semestern och jag har funderat en del, på hälsa, kost, välmående, alla tränade kroppar på instagram som man mår dåligt varje gång man ser. Jag mår inte bra av att äta socker uppenbarligen men jag mår inte bra av att inte göra det heller! Därför ska jag dessa dagar försöka koppla bort ångest och göra det jag känner för. Så ikväll kände jag för att plöja Paradise hotel avsnitt och äta naturgodis och glass så det var vad jag gjorde. Och det var en skön känsla, att kunna köpa lite godis och äta mitt i veckan. Det händer sällan för min del. Och jag har ingen ångest!!!! Träningen ska jag också vila ifrån. Det är inte prio 1 dessa dagar. För på måndag börjar nya mål och vardagen igen vilket jag tror jag behöver. Jag ska gå tillbaka till att väga min mat igen och räkna kalorier. Jag har också gjort ett kostschema som jag kommer börja med så fort den värsta jobbperioden är över och så ska jag lägga om träningen helt. Det ska bli sjukt spännande!
Som sagt, tills dess ska jag inte tänka så mycket. Det kan kosts mig en del men det är ingenting som jag inte kan göra något åt efteråt.
Måndagsångest
Måndag och ångest igen! Två kilo upp efter helgens frosseri av skräpmat och godis. När fan ska jag lära mig!? Är det värt att må såhär för lite godis!? Om ni hade frågar mig igår, ja, frågar ni mig idag, nej! Känner mig uppblåst och när jag ser mig i spegeln känns det som de där två kilona har lagt sig både här och där.
Jag ska kämpa hårt idag med träning och mat för att tappa åtminstone ett kilo. Sedan blir det svårt! Min sista semestervecka och jag ska både iväg, festa 2-3 gånger osv. Och jag är mest rädd för att se ut som en flodhäst i de tighta fina klänningar jag planerar under vecka...Förhoppningsvis kommer jag inte ha ångest över att börja jobba nästa vecka iallafall för då kommer jag få in mina gamla vanor igen och det ska bli så skönt!
Idag ska jag hinna med gym, handla och ja, det var nog allt! Ska ta det rätt lugnt idag och njuta av semestern. Och just ja, ska göra ett nytt kostschema med inför nästa vecka. Kommer börja direkt på måndag :) Kommer få jobba hårt hårt idag för att känna mig slank igen!
Fläskig helg!
Detta satt jag och mumsade på ganska sent igårkväll. Innan dess hade jag ätit en hamburgare och en fet milkshake så om jag ska vara ärlig råkade jag inte äta så mycket av det ovan.
Vågen visar 1 kg upp. Men sånt är livet! Idag ska det ju ätas tacos och antagligen ännu mer godis. Får se vilken ångest denna dagen slutar med. Är lite orolig för nästa vecka med då det blir utflykt, födelsedag, fester och festival. Men jag har inte unnat mig så mycket på semestern som jag trodde så det får väl svida över!
Jag ska iallafall som vanligt äta så bra jag kan fram tills ikväll då det bli tacos. Ska dessutom försöka njuta av det goda jag äter istället för att få ångest. Igår slutade det med att jag gick ut och gick en runda mitt i natten. Så jag är lite trött idag XD
Nu: stiga upp och äta gröt!
Glädje är olycka
Vilken vecka det har varit! Kommer ta med mig så många sommarminnen ifrån den! Jag känner mig redan så nöjd med min semester även fast jag bara haft en vecka av mina tre. Nu hoppas jag kunna ta vara på de andra två och hoppas att de känns lika långa!
Det som inte känns så bra är allt jag tryckt i mig under helgen. För mycket!!! Det har varit kakor, glass, gidis, läsk, chips, kebabtallrik... Ja, ni hör ju själva...Det gick över styr. Jag äter ju inget i veckorna men jag har släppt på tyglarna och väger inte min mat under semestern. Nu har jag en sjuk ångest att bikinikroppen ska försvinna snabbare än snabbast! Att jag kämpat ett år för att få den och några veckor/dagar att bli av med den...Det är min skräck på semestern. För jag vill kunna unna mig och njuta men jag vill inte ha (mer) fett på min kropp!!!! Jag har inte tänkt mig för under helgen alls utan bara stoppat in det som bjuds. Glad i ögonblicket men efteråt kommer den dör känslan:
" Varför skulle jag äta det där!?".
Jag stod i spegeln igår och tittade på min upplåsta mage. Jag hade då smäckt i mig en hel kebabtallrik, lite paj med glass, lösgodis och lite chips. Ångesten var total. Jag vill kunna känna, jaja skit samma, det var gott som fan, eller så vill jag kunna vara nöjd med en mindre mängd.
Nu blir det nya tag denna veckan. Har INTE vågat ställa mig på vågen!!! Tillbaka till hälsa och träning i alla fall. Känns skönt!
Det är såhär bra det kan va!
Det är detta jag har längtat efter med sommaren. Frihet och att få må riktigt bra utan stress och press. Jag har tillbringat dagen på havet och fått sol, bad och korv med bröd;) Fått vara med min familj och min hund, gjort fint hemma, fyllt kylen med bra grejer, tittat på vänner och kört ett magpass på gymmet. Efter en dusch så tror jag att jag kommer vara den nöjdaste i världen! Denna dagen kommer vara ett riktigt sommarminne att se tillbaka på.
Blä...:(
Jag vaknade tidigt igår och var svintrött. Sedan fick jag ont i magen och började må illa. Trodde det var allt godis i helgen som var orsaken. Var iväg med en kompis och sedan var jag helt död hela dagen! Huvudvärk fick jag med och mådde allmänt piss. Gick och handlade skorpor och smoothie. Kallavettats i affären hela tiden. Ville bara springa ut! Gick och la mig i tid igår i hopp om att måbättre idag. Men det kan jag inte påstå. Det känns som jag inte sovit på dagar och huvudet värker. Fan! Jag har ju mått så himla bra i flera veckor nu och så kommer min semester och då ska jag inte orka göra något. Jag hade tänkt åka till en annan stad idag och göra lite ärenden men det vet jag inte om jag pallar. Fan!
Tänk vad kroppen kan!
Jag hade tänkt att bara gå en runda idag då sambon är ledig och ville vi skulle få så mycket tid som möjligt denna helgen. Men jag vaknade tidigt som vanligt och efter frukosten så fick jag en sådan pepp känsla att jag skulle gå till gymmet. Så trots dålig sömn och en svullen mage efter kebaben och godiset igår så begav jag mig bort och körde ett svettigt och effektivt ben/rump pass. Och det gick jäkligt bra! Jag kände mig megastark och kunde köra tyngre ön jag brukar. Världens härligaste känsla i kroppen efteråt hade jag när jag cyklade hem igen. Det är sjukt hur mycket energi man kan ha i kroppen när man tror att det ska vara tvärt om!
Nu har jag precis ätit och ska ta en härlig dusch. Ikväll blir det bio :)
Helggott!
Tänk att jag lyckades pricka in en ledig helg precis innan semesterstarten. Imorgon börjar jag 3 veckors semester och det ska bli så skönt! Jag har inget särskilt planerat utan jag ska bara njuta av ledigheten och träffa vänner och familj!
Igår stod jag på loppis och blev av med lite prylar och på kvällen syndade jag med både kebabtallrik(typ ett år sedan jag åt det!!) och godis från hemmakväll. Jag har varit duktig hela veckan så det var jag värd! Nu när semestern börjar kommer det bli svårt med godsakerna tror jag. Men jag ska försöka hitta en fin gräns. Jag vill ju inte bli fläskig dessa veckorna ;)(okej, det är jag redan:o) Jag kommer skriva ett inlägg lite senare om det här med semestertider och hur jag har tänkt mig den på alla sätt. Missa inte!
Rutiner
Sovmorgon idag eftersom jag börjar sent. Läxade därför till det med lite bananpannkakor med jordnötssmör till frukost. Kort dag på jobbet så det känns skönt för en trött kropp.
Har äntligen kommit tillbaka till de gamla rutinerna med träning och bra kost. Det är så skönt och jag är glad i hela kroppen! Har världens träningsvärk och det känns riktigt gutt!!! Fyra jobbdagar kvar innan jag tar tre veckors semester och det känns underbart! Jag behöver verkligen stressa ner och bara vara de tre veckorna. Jag ska göra allt för att ta vara på det! Längtar efter sovmorgon, inga måsten, långa morgonpromenader och god mat! Jag önskar dock något så innerligt att värmen kommer slå till. Jag längtar så efter frukost på balkongen och lata dagar på stranden. Ska man på riktigt inte få använda sina nya bikinis denna sommaren!? Usch, vad deppigt! Håller tummarna att värmen kommer som en riktig käftsmäll!
Veckor utan rutiner
De senaste veckorna har verkligen varit upp och ner. Jag har inte hållt mina rutiner så som jag brukar och det har verkligen känts. Festival, sjukdomar, stress och mycket jobb har satt käppar i hjulet riktigt ordentligt. Jag har ätit mycket sådant som jag inte ska och tränat ganska lite under dessa veckor. Efter ännu en helg som denna, med god mat, familj och vänner så känner jag idag att min kropp bokstavligt talat skriker efter att få komma tillbaka till rutinerna igen. Dags att koppla bort " tycka synd om mig sidan" och "latsidan" och hitta "lite jävla go!". Jag har nog aldrig saknat mina promenader som nu! De är verkligen heliga för mig på många sätt. Foten är fortfarande skum men den är bättre. Denna vecka kommer det bli ordning och reda på allt. Inga undanflykter. Dock är detta min sista vecka som jag påbörjar imorgon innan semestern. Då kommer det bli lite svårt igen hur jag ska göra med kosten då jag bestämt att de tre veckor jag har ska ägnas åt njutning och vila. Det kommer blir så jävla skönt att kunna träna regelbundet i 3 veckor! Men jag vill också kunna unna mig saker som både är nyttiga och onyttiga ibland utan att känna ångest! Tåls att fundera på...